|    24.11.2017
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Volkshochschule Zwickau
Datum: 14.09.2017 Bildung Bildung
Beginn: 17:00 Uhr
AROHA® (ZW)
Vorkenntnisse sind empfehlenswert. Bereits Gelerntes wird vertieft und gefestigt. AROHA ist ein effektives unkompliziertes Ganzkörpertraining im 3/4-Takt, das sich durch besondere Harmonie in den leicht nachvollziehbaren Bewegungsabläufen auszeichnet. Die dafür speziell komponierte Musik trägt in hohem Maße zu dem ganz besonderen AROHA-Feeling bei. Starke kraftbetonte Abläufe folgen weichen zwar intensiven aber gelenkschonenden Bewegungen. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt und daher zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt. Bein-, Gesäß-, Rumpf, Halte- und Oberschenkelmuskulatur wird gekräftigt und Stress abgebaut. AROHA ist inspiriert vom Haka, vom traditionellen Kung Fu und Tai Chi. Beim Haka, dem Tanz der neuseeländischen Maori, wird die Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert. Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit offener Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen. Das Tai Chi gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fließender.
 
Kursnummer:17H30002
Außenstelle:Zwickau
Kurs-Ort:Zwickau
GS Oberhohndorf
Helmholtzstr. 21
Turnhalle
Semester:17H
Zeitraum: vom 07.09.2017 bis zum 07.12.2017
Gebühr:51,00 €
 
Buchungslink:www.vhs-zwickau.de

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