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Volkshochschule Zwickau
Datum: 23.10.2017 Bildung Bildung
Beginn: 18:00 Uhr
Stabilisationstraining (WH)
Bewegungsmangelsituationen im Alltag (z. B. ständiges Sitzen), führen dazu, dass gerade die kleineren tief liegenden Muskeln, die die Gelenke stabilisieren (Stabilisatoren), zu wenig genutzt und beansprucht werden. Ihre Kraft bzw. die Fähigkeit, sie zu aktivieren gehen verloren und damit auch der Schutz der (Wirbel-)Gelenke. Das kann zu Haltungsschäden und Verletzungen führen. Im Kurs werden Schritt- und Bewegungskombinationen mit Musik, Kraft-, Beweglichkeits- sowie Mobilisationstraining, Haltungs- und Bewegungsprogramme mit gezielten Reizen für die Muskulatur und Gelenke angewandt. Damit können ursprüngliche Anspannungs-, Haltungs- und Bewegungsmuster der Muskulatur wieder korrigiert werden.
 
Kursnummer:17H30050
Außenstelle:Wilkau-Haßlau
Kurs-Ort:Wilkau-Haßlau
Sandberggymnasium
A.-Schweitzer-Ring 77
Turnhalle
Semester:17H
Zeitraum: vom 07.08.2017 bis zum 30.10.2017
Gebühr:51,00 €
 
Buchungslink:www.vhs-zwickau.de

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