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Volkshochschule Zwickau
Datum: 18.10.2017 Bildung Bildung
Beginn: 19:00 Uhr
Spiralstabilisation der Wirbelsäule und Faszientraining Grundkurs (ZW)
Spiralstabilisierung der Muskelketten nach Dr. med. Smisek ist eine harmonische Zusammensetzung von Übungen mit elastischen Seilen. Der Grundkurs besteht aus 12 Übungen, die positiven Einfluss auf Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke haben. Die Kursteilnehmer haben durch die Spiralstabilisierung die Möglichkeit, 70 % aller Muskeln zu aktivieren. Wirkung der Stabilisation: - Dehnung verkürzter Muskeln - Kräftigung geschwächter Muskeln - Erreichung des Muskelgleichgewichts - Verbesserung der Bewegungskoordination - Stabilisierung der Wirbelsäule Faszien verleihen dem Körper Struktur, Festigkeit und Beweglichkeit. Sie unterstützen die Funktion von Muskeln und Sehnen. Ein gezieltes entspannendes Bewegungsprogramm zum Kursende dient zur Erhaltung der Elastizität und Beweglichkeit der Faszien unseres Körpers.
 
Kursnummer:17H30071
Außenstelle:Zwickau
Kurs-Ort:Zwickau
Berufliches Schulzentrum für Technik
Dieselstr. 17
Gymnastikraum *)
Semester:17H
Zeitraum: vom 30.08.2017 bis zum 18.10.2017
Gebühr:37,50 €
 
Buchungslink:www.vhs-zwickau.de

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