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Volkshochschule Zwickau
Datum: 27.10.2017 Bildung Bildung
Beginn: 15:00 Uhr
Lauf-Basics (ZW)
Schritt für Schritt den Weg zu mehr Ausdauer gehen. In diesem Kurs finden Sie gemeinsam mit anderen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Sie erleben die positiven Wirkungen des Laufens und erfahren viel über Laufstil, individuelle Trainingssteuerung und gesundheitliche Hintergründe. Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Kräftigung runden den Kurs ab. Gut für - alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen möchten. Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben.

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