zurück zur Liste zurück zur Liste
Volkshochschule Zwickau
Datum: 17.01.2018 Bildung Bildung
Beginn: 17:00 Uhr
Ruhepunkte - Stressabbau durch Achtsamkeit und Entspannung (WH)
Achtsames Handeln im Alltag schärft den Blick für das Spektrum vorhandener Möglichkeiten. Verschiedene Entspannungs-, Bewegungs- und Meditationsverfahren fördern Achtsamkeit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Atembeobachtung, Körperwahrnehmung, Vorstellungskraft, Veränderung der Sichtweisen, Kommunikation und innere Stille werden geübt. Das stärkt die Eigenverantwortung und Selbststeuerung für die Gesundheit. Sie beugen chronischen Stresserfahrungen und -folgen vor. Resilienz als grundlegende gesundheitliche Ressource hilft Ihnen konstruktiver, gesundheitsbewusster, flexibler und mit mehr Gelassenheit den (Arbeits-) Alltag zu erleben. Mal Schnuppern?
 
Kursnummer:18F34001
Außenstelle:Wilkau-Haßlau
Kurs-Ort:Wilkau-Haßlau
Sandberggymnasium
A.-Schweitzer-Ring 77
Turnhalle
Semester:18F
Zeitraum: vom 10.01.2018 bis zum 14.03.2018
Gebühr:55,50 €
 
Buchungslink:www.vhs-zwickau.de

Auswahl