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Volkshochschule Zwickau
| Datum: | 23.01.2023 |  Bildung |
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| Fasziales Beweglichkeitstraining - Teil 1-5 online (videogestützter Kurs) |
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Videounterstützter Onlinekurs: Faszientraining Video Teil 1-5 online - Sie benötigen eine Faszienrolle. Eine einfache Version genügt. Eine zeitgebundene Teilnahme an einem regelmäßigen Kursprogramm ist nicht immer möglich. Nach diesem Kurskonzept können Sie die Häufigkeit und den Zeitpunkt der Übungen nach Anleitung Ihrer Dozentin selbst bestimmen. Dieses Workout ist speziell für das Bindegewebe ( FASZIEN ). Faszien, ein faseriges Gewebenetz, durchzieht unseren gesamten Körper und umgibt sehnenartig Muskeln, Organe und Bänder. Durch zu viel Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung und einseitige Körperhaltung verkürzt sich auf Dauer die Muskulatur und die Faszien können verkleben. Mit einer gezielten Übungsauswahl werden wir mit ganz speziellen Dehungsübungen, schwingenden Bewegungen, Nutzung der Faszienrolle, leichten Sprüngen oder Federn Ihre Beweglichkeit und Flexibilität verbesseren. Voraussetzung: Internetanschluss, aktueller Browser, Computer, Lautsprecher am PC , Laptop oder Tablet. Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie per E-Mail kurz vor Kursbeginn Ihre Zugangsdaten für das erste Video von ca. 45 Minuten, welches Ihnen 14 Tage zur Verfügung steht. Wir beginnen mit Teil 1. Die weiteren Teile (2-5) werden 14-täglich montags bis spätestens 14 Uhr durch ein neues Lehrvideo ersetzt. Kurseinstieg ist noch möglich!
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