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Volkshochschule Zwickau
| Datum: | 25.01.2023 |  Bildung |
| Beginn: | 18:30 Uhr | |
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| Step Aerobic - Fitte Figur - Anfänger und Geübte (ZW) |
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Der Kurs ist geeignet für Anfänger und etwas Geübte. Step-Aerobic ist ein Treppentraining nach flotter Musik, das gelenkschonend Herz und Kreislauf anregt. Durch Auf- und Absteigen am Step-Brett werden besonders Beine, Po und Hüften und der ganze Körper gekräftigt. Ein intensives Ausdauertraining wird durch tänzerische Bewegungen und Übungen, die einem gezielten Muskelaufbau und einer besseren Körperhaltung dienen, ergänzt.
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