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Volkshochschule Zwickau
| Datum: | 19.09.2023 |  Bildung |
| Beginn: | 18:30 Uhr | |
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| Step and Dance - Step-Aerobic für Geübte (CR) |
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Step-Aerobic ist ein Treppentraining, das gelenkschonend Herz und Kreislauf anregt. Durch Auf- und Absteigen am Step-Brett werden besonders Beine, Po und Hüften gekräftigt. Ein intensives Ausdauertraining wird durch tänzerische Bewegungen und Übungen, die einem gezielten Muskelaufbau dienen, ergänzt. Die wichtigsten Grundschritte sollten bekannt sein.
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