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Volkshochschule Zwickau
| Datum: | 12.03.2024 |  Bildung |
| Beginn: | 18:00 Uhr | |
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| Sanftes Yoga für mehr Resilienz - online |
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Yoga für einen besseren Umgang mit Emotionen und für ein gutes Selbst- Bewusst- Sein. Es ist nicht wichtig wie alt sie sind oder wie beweglich, Yoga ist in jeder Lebensphase eine gute Entscheidung und hilft Ihnen einen klaren Kopf zu bekommen und besser Entspannen zu können. Mehr Resilienz bedeutet die Fähigkeit Krisen besser zu bewältigen und sich anzupassen. Durch die Kräftigung und Dehnung bestimmter Muskelgruppen wächst die körperliche Wahrnehmung und das Vertrauen in sich selbst. Mit bestimmten Atemübungen beruhigen wir unser vegetatives Nervensystem lösen Energetische Blockierungen gleichen sie aus und erhöhen unsere Konzentrationsfähigkeit. Mein Ziel ist es auch online einen Rahmen zu schaffen, wo sich jeder wohlfühlen und sein kann was er ist. Yoga ist kein Leistungssport sondern eine Philosophie, also nur Mut zu erfahrbaren positiven Lebensenergien. Sie sollten einen ruhigen Ort haben wo Sie Ihre Internetverbindung mittels PC aufbauen können und ungestört sind. Bei körperlichen Beschwerden oder generellem Bedenken ist es notwendig, den Haus- oder behandelnden Facharzt mit der Frage zu konsultieren, ob die ausgewählte Übungs- bzw. Entspannungsmethode empfohlen wird. Einzige Voraussetzung: Eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Mit der Anmeldung erhalten Sie die Informationen zur Registrierung und zum Kursbeitritt rechtzeitig vor Kursbeginn. Der Web-Kurs findet live im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der VHS.cloud statt.
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