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Volkshochschule Zwickau
| Datum: | 22.04.2024 |  Bildung |
| Beginn: | 17:00 Uhr | |
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| Hatha Yoga (WE) |
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Yoga Kurs zur inneren Ruhe und Wohlgefühl für alle Altersgruppen, Anfänger und bereits Geübte. Es werden Grundlagen werden vermittelt. Bereits erworbene Fähigkeiten und Fertigkeiten werden im Kurs vertieft und in der Tradition Swami Shivananda gelehrt. Nach der individuellen Eignung werden Beweglichkeit, Dehnungsfähigkeit, Kraft, Ausdauer, Entspannungs- und Atemtechniken weiter entwickelt. Bei körperlichen Beschwerden ist es notwendig den Haus- oder behandelnden Facharzt mit der Frage zu konsultieren, ob die Belastung durch den Yoga Kurs Fortgeschrittene empfohlen wird. Der Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention.
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