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Volkshochschule Zwickau
| Datum: | 21.10.2025 |  Tanz |
| Beginn: | 16:30 Uhr | |
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| Balance Fit - Ganzkörpertraining für neue Energie und innere Balance |
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Balance Fit ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining für Frauen, die Kraft, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit fördern möchten. Der Kurs kombiniert Muskelkräftigung, leichte Step-Aerobic, fließende Yoga-Elemente, mobilisierende Übungen und Atemtechniken zu einem ausgewogenen Trainingskonzept. Diese ganzheitliche Methode unterstützt nicht nur den Muskelaufbau und die Gelenkgesundheit, sondern hilft auch dabei, das hormonelle Gleichgewicht zu stabilisieren – ideal bei körperlichen und emotionalen Veränderungen. Das Training ist perfekt für Frauen, die sich mehr Energie, innere Ruhe und ein besseres Körpergefühl wünschen. Balance Fit stärkt von innen heraus – sanft, effektiv und nachhaltig.
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