 |
|
|
 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 zurück zur Liste |
Volkshochschule Zwickau
| Datum: | 04.03.2026 |  Bildung |
| Beginn: | 18:15 Uhr | |
|
||
| Stiller Kopf, entspannter Körper - 5 Techniken zum Einstieg in mehr Gelassenheit |
|
Jeder Mensch entspannt anders. In diesem Kurs stellen wir Ihnen 5 verschiedene Entspannungstechniken vor. Im Kurs werden Ihnen Meditationsübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation (PMR), Fantasiereisen und Achtsamkeitstraining vorgestellt. So können Sie, den für Sie passenden Weg zu mehr Gelassenheit finden. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Entspannungskompetenz und starten Sie in einen gesunden, ausgeglichenen Alltag.
|
||||||||||||||||||